نصائح من خمسة رواد فضاء عن طريقة تمضية الأوقات في فترة العزل المنزلي؟

نصائح-من-خمسة-رواد-فضاء-عن-طريقة-تمضية-الأوقات-في-فترة-العزل-المنزلي؟

يشعر الناس بالوحدة الشديدة خلال فترة العزل المنزلي، وخاصةً إن كانوا من محبي التجمعات، ولذا عندما نتحدث عن العزلة، لن نجد أكثر خبرةً من رواد الفضاء، الذين يمضون أوقاتًا طويلة في الفضاء تتخطى العام في بعض الأحيان، للحديث عنها ومنحنا نصائح لقضاء هذه الفترة.

بيجي ويتسون

قالت بيجي ويتسون، رائدة الفضاء المتقاعدة، في مقابلة مع برنامج سي بي إس زيس مورنينج «الأمر صعب، لكنه يعتمد على تفاعل الشخص مع المقيمين معه.» وحطمت ويتسون الرقم القياسي لأطول فترة في الفضاء في العام 2017، عندما أمضت 665 يومًا في الفضاء على متن محطة الفضاء الدولية. وأضافت «يحاول الكثيرون العمل من المنزل وأداء دورهم كآباء في الوقت ذاته ما يزيد صعوبة الأمر.»

وتحدثت ويتسون أيضًا عن التدريب الذي يتلقاه الأطباء للتغلب على الإحساس العزلة في الفضاء. فقالت «ندرب رواد الفضاء لتعزيز مهارات التفاعل مع رفاقهم على محطة الفضاء الدولية، فرواد الفضاء لا يختارون رفاقهم خلال الرحلات الفضائية، لذا تساعدهم التدريبات على التعاون وقضاء وقت جيد.»

والسؤال إذن، ما الأنشطة التي يمكن أن نفعلها داخل المنزل خلال فترة العزل؟

تجيب ويتسون قائلةً «يستطيع من يعملون من المنزل زيادة إنتاجيتهم، وقضاء وقت الفراغ في قراءة الكتب أو ممارسة هواياتهم المختلفة مثل نظم الشعر أو الرسم.»

آن ماكلين

تحدثت رائدة الفضاء آن ماكلين عن المهارات التي يحتاج رواد الفضاء إلى اكتسابها في سلسلة من التغريدات على حسابها على موقع تويتر. وقالت «يتدرب رواد الفضاء على كيفية الحديث بوضوح تام حتى يكون كلامهم مفهومًا بسهولة، وعلى الإنصات بتركيز أيضًا.» وأضافت «يتدربون أيضًا على القيادة حتى يستطيعوا التأثير إيجابيًا في المجموعة وتحقيق الهدف المنشود. بالإضافة إلى تدريبهم على العناية بالنظافة الشخصية وتنظيم الوقت والنوم والحفاظ على حالتهم المزاجية.»

واختتمت حديثها قائلةً «يتدرب رواد الفضاء على تعزيز روح التعاون بدلًا من التنافس، واحترام الأدوار والمسؤوليات.»

سكوت كيلي

كتب رائد الفضاء المخضرم سكوت كيلي مقالًا في صحيفة نيويورك تايمز قدم فيه بعض النصائح الثمينة لمن اضطرتهم جائحة كورونا إلى البقاء في المنزل.

النصيحة الأولى: ضع خطة ونفذها. قال كيلي «سيساعدك الالتزام بخططك على التكيف مع بيئة العمل المنزلية الجديدة.»

النصيحة الثانية: استمتع بوقتك. قال كيلي «عليك الاستمتاع بوقتك وممارسة أنشطة ترفيهية، فعندما كنت في الفضاء تعودت على مشاهدة الأفلام مساءً مع رفاقي. وأذكر أني شاهدت جميع حلقات مسلسل جيم أوف ثرونز مرتين على متن محطة الفضاء الدولية.»

ولذا ينصح كيلي الناس خلال فترة العزل المنزلي بالقراءة وممارسة الأنشطة الترفيهية والاهتمام بغسل الأيدي بانتظام.

كريس هادفيلد

نشر رائد الفضاء الكندي المتقاعد كريس هادفيلد مقطع فيديو على قناته على موقع يوتيوب قدم فيه عدة نصائح.

وطلب هادفيلد من الناس تحليل الموقف بروية والتفكير في المخاطر التي تهددهم وتهدد أحباءهم حاليًا. وبعد ذلك تحديد أهدافهم.

وقال هادفيلد «عندما تفهم المخاطر والأهداف والالتزامات تستطيع تنفيذ الأنشطة التي تحبها. وتوجد حاليًا وسائل عديدة تهوّن على الناس وقت العزل المنزلي مثل شبكة الإنترنت التي تقدم للناس جميع أنواع المعارف بسهولة.»

وأضاف «ولذا عليك الاعتناء بنفسك وأسرتك وأصدقائك من خلال البقاء في المنزل.»

باز ألدرين

تحدث باز ألدرين، الذي كان ثاني شخص يخطو على القمر والذي أتم عامه التسعين خلال شهر يناير/كانون الثاني الماضي، مع موقع آرز تكنيكا خلال الأسبوع الماضي. وسأله إريك برجر، كبير محرر الفضاء في الموقع، عما يفعله خلال هذه الجائحة. فأجاب «لا شيء، أنا جالس في المنزل أحدق في الباب.»

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق